Las caricias en psicología y psicoterapia. Consulta de Sara Garzarán en Las Rozas Madrid

Caricias que dejan huella

Mañana mismo es 14 de febrero y como cada año los medios de comunicación y nuestro entorno más próximo nos recuerdan que llega San Valentín, patrón de los enamorados. Los comercios nos invaden de ideas y promociones para agasajar a nuestras parejas a través de regalos y así demostrarles lo mucho que les queremos. Hay quienes se muestran desinteresados ante la idea de celebrarlo y otros muchos que optan por hacer algo especial que les recuerde el amor que sienten hacia sus parejas. Cualquiera de...

Propósitos de año nuevo alcanzables, personales y realistas

Honestos y amables propósitos para el año nuevo

Esta noche despedimos el año y resulta casi inevitable hacer balance. Puede haber sido un buen año lleno de logros personales y profesionales; un año fugaz, casi inadvertido; un año en el que los momentos duros y complicados hayan sido los protagonistas, o una mezcla de buenos y malos momentos. Sea como fuere, tendemos a afrontar el fin de año como el cierre de una etapa y el comienzo de otra, como una nueva oportunidad para concentrar todas nuestras energías en alcanzar nuevos propósitos que...

Psicoterapia y ayuda contra miedos, depresión y ansiedad

¿Cómo sé si necesito ayuda profesional o puedo afrontar solo/a la situación que estoy viviendo?

De primeras parece un pregunta difícil de responder, probablemente te sientas confuso/a y haya un montón de razones por las que pedir ayuda y otras tantas por las que rechazarla.   Te animo a que busques un lugar en el que te sientas seguro/a y cómodo/a y puedas estar a solas durante unos minutos. Puede ser un lugar de la naturaleza, de tu propia casa…   Ponte en una postura cómoda, puedes sentarte en el suelo, en una silla… Conecta contigo mismo/a, con tus sensaciones corporales, con tu respiración....

¡Bienvenidos/as a mi blog!

Bienvenidos/as a mi blog, un espacio en el que compartiré artículos propios y de otros profesionales, reflexiones personales, noticias de actualidad… todo ello relacionado con la neurociencia, la neuropsicología, la psicología y la psicoterapia.   Espero ser capaz de despertar vuestras neuronas y llegar a vuestros corazones.   Estaré encanta de atender cualquier duda o sugerencia. No dudéis en poneros en contacto conmigo.   ¡Que lo disfrutéis! ...